ماهو روتين قبل النوم؟ وماذا يشمل؟

ماهو روتين قبل النوم؟ وماذا يشمل؟ هو ببساطة مجموعة من الاجراءات التي تتبعها الأم مع الطفل قبل نومه وتصبح جزء من يومه. قد تتبع هذا الروتين معلمات الروضة مع الأطفال في الروضات التي يكون يقضي فيها الأطفال وقت طويل، ويخصص في الجدول وقت محدد لغفوة الأطفال. الروتين قبل النوم مهم جداً ليس لأنه يعزز النوم الصحي للطفل فقط، بل لأنه يعكس السعادة، الأمان، والراحة على الأطفال. في الحقيقة، تعتبر نتيجة الاستفتاء على حساب الموقع في التويتر مخيبة للآمال لأن الغالبية العظمى من الأصوات أفادت بعدم اتباعها لأي روتين للأطفال قبل النوم. وللتوضيح، يشمل الروتين الاجراءات التالية بالترتيب:

  • التغذية ( العشاء الصحي)
  • النظافة ( نظافة الفم، الاستحمام)
  • التواصل مع الطفل ( قراءة قصة، الغناء للطفل، أو محادثة قصيرة مع الطفل عن يومه و اختتامها بقول: طابت ليلتك أو تصبح على خير)
  • الإتصال الجسدي (مساج الطفل، تقبيله قبلة قبل النوم، المسح على شعره، أو هزه حتى ينام)

بعد أن تعرفتِ على روتين قبل النوم للأطفال، هل ستتبعينه؟ شاركينا رأيك.

Advertisements

اترك رد

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   /  تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   /  تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   /  تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   /  تغيير )

w

Connecting to %s